Salud Emocional
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Autoestima e imagen personal
Descripción
A lo largo de nuestra trayectoria vital vamos construyendo nuestra imagen personal, y como consecuencia desarrollamos una valoración de nuestro cuerpo.
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, influenciada por nuestras experiencias, creencias y la forma en que nos percibimos. Por otro lado, la imagen personal se refiere a cómo nos vemos y cómo creemos que nos ven los demás, abarcando aspectos físicos y emocionales. Ambas están interrelacionadas, ya que una buena autoestima puede mejorar nuestra imagen personal y viceversa.
Desde la unidad de Salud Emocional te ayudaremos a cultivar una autoestima saludable para que te puedas sentir más seguro y proyectar una imagen positiva.
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MEJORA DE LA CALIDAD DEL SUEÑO Y DEL ESTILO DE VIDA
Descripción
Tratamiento
Mejorar la calidad del sueño y adoptar un estilo de vida saludable son pasos esenciales para promover el bienestar general y aumentar la vitalidad diaria, la calidad y la esperanza de vida. Un buen descanso nocturno es fundamental para mantener la salud física y mental.
Con pequeños cambios diarios, es posible disfrutar de noches más tranquilas y días más enérgicos. Decisiones importantes que pueden tener un impacto significativo en nuestra salud a largo plazo.
Para mejorar la calidad del descanso, es importante establecer una rutina regular de horario de sueño y despertar, incluso los fines de semana. En LoMás, Dermatolgía y Medicina Estética Integral Recoletas Salud ponemos a tu disposición todos los recursos necesarios para ayudarte a construir un ambiente propicio para dormir correctamente.
Analizamos el caso de cada uno de nuestros pacientes de manera integral y personalizada para lograr su mejor versión, a través de la integración gradual, pero permanente, de hábitos y rutinas saludables. Gracias al trabajo colaborativo y multidisciplinar de nuestras unidades, somos capaces de atender la salud física y mental desde una perspectiva global.
La atención nutricional individualizada, el cambio de actividades diarias, la integración de actividades físicas y técnicas de relajación son algunas de las principales acciones para conseguir repercutir de manera positiva en la calidad de vida y el descanso de nuestros pacientes.
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TRATAMIENTOS DE LA ANSIEDAD Y DEL ESTRÉS
Descripción
Tratamiento
El tratamiento de la ansiedad y el estrés es fundamental para mejorar la calidad de vida y promover el bienestar mental. Un aspecto de vital importancia para el correcto desarrollo de nuestro día a día.
A pesar de que existen diversas opciones de tratamiento que pueden adaptarse a las circunstancias individuales de cada paciente, hay que recalcar la necesidad de trabajar con un especialista en psicología para conseguir el apoyo y la orientación necesarios para superar estos desafíos y recuperar el equilibrio emocional.
Una de las formas más comunes de tratar la ansiedad y el estrés es a través de la terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). Este enfoque ayuda a identificar y cambiar los pensamientos negativos y los patrones de comportamiento que contribuyen a los síntomas de ansiedad y estrés.
No obstante, la terapia se puede combinar con medicamentos para el abordaje de determinados casos concretos.
Además, no podemos olvidar las múltiples prácticas de autocuidado que ayudan a reducir la ansiedad y el estrés en el día a día: técnicas de respiración, meditación, yoga, ejercicio regular o mantener un estilo de vida saludable en términos de alimentación y sueño son algunos de los ejemplos más conocidos.
En definitiva, el tratamiento requiere un abordaje integral e individualizado de todas las esferas que envuelven al paciente.
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Psiconutrición
Descripción
La alimentación tiene un papel muy importante en el bienestar de una persona, al igual que la salud emocional; por eso es necesario integrarlo de manera conjunta y trabajar de manera interdisciplinar.
Con este servicio podrás mejorar tu relación con la comida y con el cuerpo, así como trabajar otros aspectos relevantes de la nutrición y de la psicología como son la alimentación consciente, la regulación emocional, autoestima e imagen corporal, entre otras muchos.
Tendrás una primera consulta con la nutricionista y con la psicóloga que valorará tu caso y se diseñará conjuntamente el plan de tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades.
